毎日三食食べてまっか？
毎日８時間くらい寝てまっか？
毎日規則正しい生活してまっか？
適度な運動してまっか？
日光浴びてまっか？
冷房で体がだるくなってまっか？
ここ数週間は仕事的にもちょいと疲れ気味。
睡眠不足。食事も摂ってるけど間食大好き、炭水化物多目。
加えてここ数日のハードな運動による肉体
疲労。
ハムストリング痛だね。っつ～かケツも痛いし、平目筋も広背筋も
三角筋も胸鎖乳突筋も。。。
激しい運動後はストレッチして筋肉をダウンさせていかないと
怪我するし疲れが残るよ。でもついついサボるお年頃。
元気って幾らで売ってるんでっか？
仙豆が欲しい今日この頃・・・・！
